Каждая женщина мечтает добиться больших результатов в похудении при этом, по возможности, сильно не корректируя своего питания. Уксусная диета для похудения обещает за неделю избавиться минимум от пяти лишних килограмм, без существенного изменения рациона.

КАК ДЕЙСТВУЕТ УКСУСНАЯ ДИЕТА

Об особенностях уксуса было известно еще во времена Клеопатры. По легенде, первая красавица своего времени после каждого приема пищи вместо вина выпивала яблочный уксус, разведенный в воде. Именно благодаря этому Клеопатра оставалась худой и потянутой, несмотря на частые и обильные застолья.

В уксусе содержится большое количество ферментов и кислоты, которая расщепляет все полученные с пищей жиры и углеводы. Помимо этого, уксус повышает метаболизм и заставляет желудок быстрее секретировать, в результате чего пища не успевает преобразоваться в жировые отложения. Кроме основных микроэлементов, яблочный уксус содержит еще и пектины, которые снижают чувство голода.

Несмотря на то, что эта диета достаточно простая, и не требующая значительного снижения калорийности пищи, кое от каких продуктов придется все-таки отказаться. В первую очередь это относится к хлебобулочным изделиям и сладостям. Также желательно ограничить потребление белого риса, макаронных изделий и жареных продуктов. Помимо этого, уксусная диета для похудения исключает употребление алкогольных напитков. Дело в том, что спирт и уксусная кислота способны неблагоприятным образом повлиять даже на самый здоровый желудок.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ УКСУСНОЙ ДИЕТЫ

При этой диете особого меню не существует. Человек может есть все, что хочет и когда хочет, только после каждого приема пищи он должен выпить стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса.

Людям с чувствительной слизистой оболочкой желудка рекомендуется в уксусном растворе разводить мед, поскольку этот продукт смягчает действие его кислоты. Раствор с добавлением меда можно также принимать и натощак, но в этом случае, человек должен быть уверен, что его желудок полностью здоровый.

КОМУ ПРОТИВОПОКАЗАНА УКСУСНАЯ ДИЕТА

Даже сильно разведенный уксус ни в коем случае нельзя принимать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В первую очередь это относится к гастриту, язве, вздутию живота, постоянной изжоге, воспалениям кишечных стенок и заболеваний печени.

Но, даже если человек полностью здоров, уксусная диета для похудения может спровоцировать неблагоприятные факторы. Поэтому при первых ощущениях дискомфорта в желудке, диету нужно прекратить. При выявлении следующих показателей необходимо сразу же обратиться к врачу:

— отсутствие аппетита (иногда это может свидетельствовать о серьезных заболеваниях желудка);

— сильная изжога;

— боль в животе;

— ноющая боль в области ребер;

— вздутие живота или кишечника.

Как альтернатива вместо обычного уксуса можно употреблять натуральный уксус из яблок. Для его приготовления необходимо очистить и нарезать яблоки, а затем залить их водой. Яблоки необходимо держать в воде до тех пор, пока ее поверхность не станет темной. После этого, из вымоченных яблок необходимо выжать сок, и закрыть его в стеклянной банке. Уксус должен настаиваться не менее полтора месяца. Лучше всего хранить его в прохладном и темном месте. По истечению этого срока перебродивший яблочный сок устраняется, жидкость накрывается марлей и выдерживается еще пару дней. Это средство более безопасно, чем покупной уксус. Его не рекомендуется принимать только при наличии гастрита или язвы, в остальных случаях домашний яблочный уксус вряд ли вызовет раздражение.

КАКОГО РЕЗУЛЬТАТА МОЖНО ДОБИТЬСЯ ПОСЛЕ УКСУСНОЙ ДИЕТЫ

Уксусная диета для похудения должна выдерживаться в течение одной недели, после чего человек переходит на обычный режим питания. В течение уксусной диеты можно потерять до пяти килограммов лишнего веса. Кроме того, из-за воздействия яблочного пектина улучшается метаболизм, выравнивается цвет кожи, и пропадают угри и акне.

Однако важно помнить, что эта диета относится к не совсем безопасному способу похудения. Перед началом похудения рекомендуется проконсультироваться в медицинском центре.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here