Все из нас слышали о таком продукте, о его универсальности, но немногие задумывались, что же такое на самом деле рыбий жир польза или вред. Между тем врачи настоятельно рекомендуют употреблять этот препарат в определённых случаях. К тому же достать его в жидком виде или как капсулу не составляет труда. Однако имеются и серьёзные противопоказания. Итак, давайте разберёмся подробнее в нюансах употребления этого продукта.

Объяснение пользы и вреда рыбьего жира: состав

Чтобы уяснить влияние рыбьего жира на организм, необходимо, в первую очередь, ознакомиться с его составом. Он довольно разнообразный – кальций, фосфор, магний, цинк, йод, натрий, железо, полинасыщенные кислоты и комплекс витаминов. Самое главное, все эти вещества натурального происхождения. Благодаря отсутствию химических добавок снижается риск аллергических реакций, происходит профилактика многих болезней, укрепляется иммунитет, организм получает всё необходимое. При этом не нужно поглощать огромное количество добавок. Однако этот плюс может превратиться в некоторых случаях и в минус, так как на какую-нибудь составляющую может возникнуть непереносимость.

Рыбий жир – больше польза, чем вред

Врачи, даже учитывая то, что рыбий жир – польза и вред одновременно, в один голос советуют этот препарат в качестве профилактики сердечнососудистых заболеваний. Это объясняется снижением после приёма уровня холестерина и повышенного давления. Рекомендуется в обязательном порядке пациентам, перенесшим инфаркт или инсульт. В данном случае рыбий жир выступает не просто профилактикой проблем с сердцем, а самым настоящим лекарством.

Беременность – ещё одно состояние, при котором крайне желательно введение в рацион такого кладезя витаминов. Доказано, что улучшается координация плода, хорошо развиваются мозг и зрение ребёнка. А если употреблять ещё и растительные масла, польза будет для всего организма. Тем не менее, предварительная консультация врача необходима.

Обилие витаминов положительно сказывается на внешности. К примеру, на состоянии волос и ногтей. Если наблюдаются блеклость и ломкость – это верный признак того, что настало время ввести в рацион витамины Д и А, которые входят в состав рыбьего жира. Если пересыхают кожные покровы и слизистые оболочки, можно посоветовать то же средство. Доказано, что происходит улучшение клетчатки, приобретается эластичность, кожа становится менее восприимчива к аллергическим реакциям. К тому же улучшается зрение, что может служить профилактикой ношения очков.

Рыбий жир – польза и вред. Но последнее уж точно никак нельзя отнести к психологическому состоянию. А вот положительно повлиять на своё самочувствие с помощью этого препарата вполне реально. Немногие знают, что наше настроение может зависеть от наличия в организме витаминов и минералов. К тому же значительно повышается активность мозга, пропадает сонливость. Жир является мощным антиоксидантом, позволяя проводить профилактику возникновения стресса, депрессий, неконтролируемых приступов злобы. Особенно актуально это в так называемое межсезонье, когда и наблюдаются чаще всего резкие перепады настроения.

Хоть в рыбьем жире много пользы, но и вреда хватает

Преимущественно вред объясняется возможным неприятием каких-то веществ организмом. К примеру, у пациента может быть переизбыток кальция или витамина Д. Не исключается и чувствительность к препарату в целом. Есть целый ряд болезней, при которых врачи запрещают приём жира – это почечная хроническая недостаточность, мочекаменная и желчекаменная болезни, проблемы с щитовидной железой, туберкулёз в активной форме, панкреатит, острых холицестит, гемофилия, язвенные заболевания.

Не следует забывать и о том, что экология сейчас не в самом лучшем состоянии. Моря и океаны загрязняются тяжёлыми металлами, а рыбы служат концентратом вредных веществ. Потому употребление жира даже в, казалось бы, благоприятный для этого период беременности и кормления, может быть чреватым.

Если вы решили пополнить свой организм витаминами, позаботиться о красоте и психологическом состоянии, помните, что рыбий жир – польза и вред. Всегда лучше проконсультироваться с врачом, иначе в погоне за здоровьем рискуете приобрести заболевания.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here